Alison Nys

Professeur de YOGA

Je suis Alison Nys, je suis ravie de vous transmettre cet outil
précieux qu’est le kundalini yoga. Ce yoga du vivant a transformé mon
quotidien en me permettant d’aller explorer et révéler qui je suis et
prendre ma place sur mon tapis et dans la vie. Le chant de mantras est une pratique de méditation tirée du kundalini yoga.

KUNDALINI yoga le mardi de 20h à 21H30

C’est votre moment sérénité de la semaine. L’occasion de respirer en
conscience, bouger votre corps et être dans vos ressentis. Nous
terminons les séances par une méditation (chantée ou en mouvement) et
une relaxation. Pour les personnes en bonne santé physique. Ouvert aux niveaux débutant et avancé.

2 options :
1) Cycle de 6 séances. 84€ à payer par virement sur le compte BE77001437495742 pour bloquer votre place.
2) S’il reste de la place, à la séance. 15€ cash ou virement.

Inscriptions et questions par mail, alison.nys@gmail.com

0473 58 03 03

Alison Nys – Accompagnement & Yoga 

Joséphine de Renesse

Professeur de Yoga Vinyasa

Diplomée en Yoga Viniyasa chez Yoga Alliance, j’enseigne le Viniyasa pour les débutants et niveau intermédiaire.

Le Yoga Viniyasa allie le corps et l’esprit grâce à une pratique dynamique et sportive dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. Prayanama (exercice de respiration), échauffement doux, flow (enchainement de postures et contre-postures) et relaxation sont au programme de chaque pratique.

Mardi de 18h30 à 19h30 

Mercredi de 9h à 10h

Virginie Bonutto

Professeur de pilates

Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds ainsi que du périnée par la réalisation de mouvements contrôlés et d’un travail sur la respiration.

La méthode permet d’apporter une synergie parfaite entre notre corps et notre mental.

Les bienfaits du pilates :

– Renforcement et tonification musculaire ;

– Améliore la souplesse et la mobilité des articulations.

– Développe la force centrale et corporelle.

– Coordination des mouvements et favorise un meilleur maintien.

– Amélioration des douleurs dorsales

– une synchronisation de la respiration

 

Ce cours s’adresse à tous les niveaux et tous les âges.

Des exercices issus des techniques de Pilates, de barre au sol pour l’échauffement et l’étirement mais également de yoga

Cours tous les vendredis de 17h30 à 18h30

Tarif :

  • Séance d’essai : 10€
  • Prix à la séance : 15€
  • Abonnement : 130€ pour 10 séances (Validité 3 mois)

Inscriptions et réservation par téléphone ou Mail :

Places limitées

Eloïse Dohmen

Proffeseur de Hatah Yoga

Cours collectifs de yoga traditionnel doux (hatha yoga)

Cours de groupe le vendredi matin de 9h30 à 10h30.

Le yoga hatha, à qui est-ce destiné ?

Ce cours de yoga traditionnel s’adresse à tout le monde. Débutant(e) ou confirmé(e), vous êtes le/la bienvenu(e) !

Lors des cours, nous veillons à ce que tout le monde se sente à l’aise. La bienveillance envers soi-même et envers les autres est un aspect très important dans la pratique du yoga.

Ce cours de yoga est fait pour vous si vous souhaitez écouter votre corps, le mettre en mouvement avec douceur, retrouver la sérénité, harmoniser votre corps et votre mental, ou encore travailler votre concentration, votre souplesse et votre équilibre.

Le yoga hatha : en quoi ça consiste ?

Lorsque vous pensez au yoga traditionnel, vous imaginez certainement les différentes postures, appelées asanas. Nous les pratiquons, mais ce n’est pas tout ! Philosophie, exercices de respiration (pranayama), mantras, méditation et relaxation… C’est un ensemble de techniques qui ont pour objectif de nous faire sentir mieux dans notre peau ! On se concentre surtout sur le bien-être et le respect de notre corps.

 

Qui suis-je ?

Je suis sophrologue et enseignante de yoga, et j’ai à cœur de vous partager des outils précieux pour voir la vie de manière plus sereine, plus positive. Ces techniques m’ont permis de mieux gérer mon stress et mes émotions, et à mon tour je désire les transmettre à toutes les personnes qui en ressentent le besoin.

Combien coûtent les cours de yoga ?
  • Séance d’essai : 10 €
  • Séance unique : 15 €
  • Carte de 10 séances : 130 € (valable 6 mois)
 
Comment réserver votre séance ?

La réservation est OBLIGATOIRE.

Matériel à prévoir : une couverture et une tenue confortable.
Les tapis et supports sont fournis, mais si vous avez des accessoires vous pouvez également les apporter.

Afin d’obtenir plus d’infos ou pour réserver votre séance, rendez-vous sur moneclaircie.com.

Téléphone : 0474.20.19.86.

Mail : eloisedohmen@outlook.be