Diplomée en Yoga Viniyasa chez Yoga Alliance, j’enseigne le Viniyasa pour les débutants et niveau intermédiaire.
Le Yoga Viniyasa allie le corps et l’esprit grâce à une pratique dynamique et sportive dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. Prayanama (exercice de respiration), échauffement doux, flow (enchainement de postures et contre-postures) et relaxation sont au programme de chaque pratique.
Mardi de 18h30 à 19h30
Mardi de 20h à 21h (à partir du 7 janvier)
Mercredi de 9h à 10h
Cours de groupe:
Ce cours de yoga traditionnel s’adresse à tout le monde. Débutant(e) ou confirmé(e), vous êtes le/la bienvenu(e) !
Lors des cours, nous veillons à ce que tout le monde se sente à l’aise. La bienveillance envers soi-même et envers les autres est un aspect très important dans la pratique du yoga.
Ce cours de yoga est fait pour vous si vous souhaitez écouter votre corps, le mettre en mouvement avec douceur, retrouver la sérénité, harmoniser votre corps et votre mental, ou encore travailler votre concentration, votre souplesse et votre équilibre.
Lorsque vous pensez au yoga traditionnel, vous imaginez certainement les différentes postures, appelées asanas. Nous les pratiquons, mais ce n’est pas tout ! Philosophie, exercices de respiration (pranayama), mantras, méditation et relaxation… C’est un ensemble de techniques qui ont pour objectif de nous faire sentir mieux dans notre peau ! On se concentre surtout sur le bien-être et le respect de notre corps.
Je suis sophrologue et enseignante de yoga, et j’ai à cœur de vous partager des outils précieux pour voir la vie de manière plus sereine, plus positive. Ces techniques m’ont permis de mieux gérer mon stress et mes émotions, et à mon tour je désire les transmettre à toutes les personnes qui en ressentent le besoin.
La réservation est OBLIGATOIRE.
Matériel à prévoir : une couverture et une tenue confortable.
Les tapis et supports sont fournis, mais si vous avez des accessoires vous pouvez également les apporter.
Afin d’obtenir plus d’infos ou pour réserver votre séance, rendez-vous sur moneclaircie.com.
Téléphone : 0474.20.19.86.
Mail : eloisedohmen@outlook.be
