Eléonore de Belva

fondatrice du centre Valleo

Je suis Art thérapeute de formation et je donne des ateliers Artistiques pour enfants.

Pour plus d’informations contactez-moi au 0472/65.89.87.

Valérie de Belva

fondatrice du centre valleo

Je suis Diététicienne de formation et Gérante de Oh Granny, société de services pour seniors à domicile.

Pour plus d’informations contactez-moi au 0477/80.56.58.

Sophie Leyens

Psychologue - Hypnothérapeute

Dans un cadre accueillant, je vous propose un accompagnement chaleureux visant à soulager votre mal-être qui peut se manifester de différentes manières :

J’utilise comme outil principal l’hypnose.
L’hypnose est notre habileté naturelle à entrer dans un état de conscience modifié (comme lorsque vous êtes captivé par un livre ; ou quand vous êtes dans la lune ; ou quand vous roulez en voiture et que vous arrivez à destination sans avoir pris conscience par où vous êtes passé ;…). Le travail thérapeutique est un processus collaboratif dans lequel vous comme moi aurez votre part de boulot à faire. Donc ne vous attendez pas à perdre le contrôle et entrer dans un black out comme dans les shows télévisés.
L’hypnose est un moyen efficace et doux pour réapprendre à gérer vos émotions et retrouver un bien-être.

Vous pourriez également vouloir bénéficier de séances d’hypnose pour préparer une opération chirurgicale, pour un sevrage tabagique, pour améliorer vos performances sportives, ou pour simplement vivre un moment de pleine détente.

 

Des modules de 6 séances de relaxation par hypnose sont également programmés régulièrement (voir l’onglet NEWS pour les dates et l’onglet COURS COLLECTIFS pour davantage d’explications). 

Licence en psychologie, ULB
Diplôme d’Etudes Spécialisées en neuropsychologie, UCL
Master complémentaire en cliniques psychothérapeutiques intégrées, UCL
Certificat inter-universitaire en psychothérapie, UCL, ULg
Certificat de formation continuée en tabacologie, FARES
Attestation en hypnose médicale, Dr Van Alphen
Certificat en hypnose conversationnelle stratégique, IMHEB

Florence Derwahl

Psychologue pour enfants, adolescents et adultes

Thérapie par le Jeu de Sable

Au centre Valleo, je vous reçois ou reçois votre enfant dans un cadre accueillant, neutre et confidentiel. La base de ma formation est la psychanalyse. Je me suis formée à la thérapie par le jeu de sable, selon Dora Kalff et C.G. Jung, qui constitue une expérience thérapeutique unique.

Lorsque vous êtes en contact avec la douceur du sable, vous pouvez ressentir à travers vos mains une détente, des sensations, des émotions… Vous vous connectez plus facilement à votre monde intérieur et à votre corps.

Tant les enfants que les adultes peuvent en bénéficier !

Le jeu de sable permet à l’enfant de s’exprimer et de soigner les points douloureux. Il est invité à choisir des figurines et des petits objets qu’il dépose dans un bac à sable, placé à hauteur de table. L’enfant raconte ainsi une histoire, va à la découverte de son monde intérieur et peut développer de nouvelles ressources.

Pour les adultes, la thérapie par le jeu de sable favorise la transformation et l’épanouissement de la personne. Elle permet de donner forme aux images qui surgissent et est intégrée à l’entretien classique, où l’on s’exprime grâce aux mots. Elle permet de se reconnecter à soi-même et à son élan vital.

Pour quelles raisons bénéficier d’un accompagnement ?

  • Votre enfant manifeste une souffrance à la maison, à l’école
  • Le comportement de votre enfant vous inquiète, il est agité, triste ou angoissé
  • Votre enfant n’a pas bien vécu la période de confinement (ou de déconfinement), il dort mal, a des accès de pleurs
  • Quant à vous, vous vous sentez mal, en crise, votre vie semble perdre de son sens
  • Vous avez vécu une maladie, un deuil, des difficultés en lien avec une naissance, une séparation
  • Vous avez des difficultés relationnelles, au travail, … Cela entraîne stress, dépression, burn-out … Vous souffrez de douleurs ou d’angoisses

L’accompagnement psychologique est d’abord centré sur l’écoute des difficultés de chacun, dans la bienveillance, et sans jugement.

Nous voyons ensemble les ressources personnelles que vous pouvez développer.

De façon complémentaire ou principale, pour les enfants ou adultes, je propose également la Thérapie Assistée par l’Animal (petits animaux). Je propose également une prise en charge spécifique des difficultés parentales. Si vous vous posez des questions ou éprouvez des difficultés en tant que parent, nous pouvons faire le point ensemble. 

Vous trouverez plus d’infos sur mon site internet (www.florencederwahl.com), sur ma page FB (Florence Derwahl – Psychologue) et pour toute nouveauté sur le site du centre Valleo.

Vous pouvez me joindre, pour un premier contact, par téléphone au 0473/526613 ou par mail (florence.derwahl@gmail.com).

Formation

  • Master en sciences psychologiques, UCLouvain

  • Thérapie par le Jeu de Sable (ASBL Intento)

  • Thérapie Assistée par l’Animal (ASBL Izis)

  • Formation à la pratique clinique avec les enfants (Formapsy)

  • Ecole Belge de Psychanalyse

  • Formation au Burnout parental (Training Institute for Parental Burnout https://www.burnoutparental.com/)

 

Expérience

  • en Service de Pédiatrie et Maternité

  • en Service de Psychiatrie adulte

  • en Equipe mobile en Santé mentale

Estelle Vigne

Neuropsychologue pour enfant et adolescent

Diplômée d’un master en neuropsychologie et développement cognitif obtenu à l’ULB, je vous reçois avec votre enfant ou adolescent au centre Valleo dans un cadre agréable et bienveillant. En parallèle de mes études, j’ai réalisé du soutien scolaire et de la méthodologie d’apprentissage auprès d’enfants en primaire.

Qu’est-ce que la neuropsychologie ?

La neuropsychologie est une branche de la psychologie qui étudie les fonctions cognitives en lien avec les structures cérébrales. Son objectif principal est l’évaluation des troubles cognitifs tels que l’attention ou la mémoire, aidé par divers tests neuropsychologiques et une pratique clinique neutre.

Quand consulter ?

  • Difficultés et/ou démotivation scolaire
  • TDA/H
  • Test de QI pour un remboursement logopèdique
  • Autisme
  • Stress à l’école
  • Troubles « dys »
  • Harcèlement scolaire
  • addiction aux écrans (télé, jeux vidéos, etc…)
  • etc…

Ce que je propose :

  • QI : que ce soit dans le cadre d’un remboursement logopèdique ou pour toute autre raison, vous serez peut-être amené à devoir réaliser un QI.

 

Les QI pour adultes sont éventuellement possibles sur demande.

  • Prise en charge : en mettant un point d’honneur à respecter le rythme d’évolution de votre enfant, je propose des séances de 45 minutes de prise en charge au cours desquelles nous pourrons travailler les difficultés rencontrées par votre enfant à l’aide de divers outils, tout en rappelant ses forces.
  • Bilan neuropsychologique (bientôt disponible)

Mon site internet (https://estellevigne.wixsite.com/website) et ma page Facebook (Estelle Vigne – Neuropsychologue) sont à votre disposition pour toutes informations complémentaires.

Au plaisir de vous rencontrer chaque samedi de 13h à 18h !

Mail : estelle.vigne@outlook.com

GSM : 0471/81.68.15

Marion Van Hecke

Psychologue - Psychothérapeute

Vous vous sentez complètement débordé(e)s, dépassé(e)s, épuisé(e)s ? Vous avez l’impression de ne plus parvenir à tout gérer ? De courir dans tous les sens ? Vous avez tendance à ressasser le passé et/ou à vous tracasser pour le futur ?

Il est important de revenir dans l’instant présent et de prendre soin de soi afin de recharger ses batteries. En effet, comment continuer à ce rythme effréné si vous ne remplissez pas votre réservoir d’énergie ? Mais ne vous en faites pas, cela s’apprend.

Je crois que chacun a en soi les ressources pour accéder à une vie plus épanouie mais que nos zones d’ombre nous empêchent d’en prendre conscience.

Avec bienveillance et dans le respect de votre propre rythme, je vous propose de vous guider et de vous accompagner dans cette découverte. L’aide que je vous propose peut prendre la forme d’un soutien lors d’une période de vie compliquée ou d’un travail thérapeutique spécifique à une difficulté vécue, selon votre demande.

Vous pourrez trouver davantage d’informations sur mon site internet : www.marionvanhecke.com

 

Domaines de prise en charge :

Burnout, épuisement,

Manque de confiance en soi,

Gestion des émotions,

Anxiété, stress,

Dépression,

Virginie Dalcq

Psychologue - Psychothérapeute

Suivis proposés : Thérapie de l’adolescent – Thérapie familiale – Soutien à la parentalité.

Bonjour je me présente en quelques lignes… Diplômée en psychologie de l’UCL, formée à la thérapie familiale et systémique à l’IFISAM, formée au burnout parental via le Training Institute for Parental Burnout.

Je possède une expérience professionnelle depuis plus de 10 ans dans l’accompagnement des enfants, adolescents et de leur famille. 

Ayant toujours placé le bien être des jeunes et de leur famille au centre de mes préoccupations, je propose de les accompagner et de les soutenir avec bienveillance.  En leur apportant une écoute active et en leur donnant notamment des conseils pour leur permettre de créer ou recréer un environnement où chacun peut se sentir bien. 

N’hésitez pas à me contacter pour toutes informations complémentaires.

Entretiens sur rendez-vous le samedi matin.

Axelle Dubois

Psychologue - Sexologue

Au cours de notre vie, il arrive que nous vivions des difficultés ou insatisfactions dans nos relations interpersonnelles, amoureuses ou sexuelles. Il n’est pas toujours aisé de parler librement de sexualité. Consulter un sexologue n’est pas une démarche facile… C’est souvent le premier pas qui est le plus difficile !

Je vous reçois individuellement ou en couple dans un cadre bienveillant et non-jugeant où vous pouvez parler librement et en toute confidentialité. Mon objectif est de vous proposer un espace de paroles serein où nous pourrons, ensemble, trouver votre chemin vers une meilleure qualité de vie personnelle et de couple et vers une sexualité plus épanouie et harmonieuse.

Les difficultés les plus fréquemment abordées en consultation sont :

  • Trouble du désir (baisse ou absence de désir)
  • Absence d’orgasme ou difficultés pour atteindre l’orgasme
  • Douleurs durant les rapports sexuels et difficultés de pénétration
  • Troubles de l’érection
  • Troubles de l’éjaculation (prématurée, retardée ou absence d’éjaculation)
  • Difficultés liées à l’orientation sexuelle
  • Insatisfaction sexuelle
  • Mésententes et dysharmonies au sein du couple
  • Difficultés à communiquer

Julie Thyrion

Acupuncteur

Trois années de formation à l’ETTC ( Enseignement des Thérapies Traditionnelles Chinoises) en acupuncture sont venues compléter mon expérience dans les soins en tant qu’infirmière (16 ans).

A ce cursus s’ajoute une spécialisation en BU MING- Benshen, qui consiste en l’accompagnement des troubles psycho-émotionnels.

L’acupuncture est une discipline faisant partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Elle se base sur le principe d’équilibre entre le Yin et le Yang et sur la libre circulation du Qi (le souffle vital). Le but de la MTC est de rétablir l’harmonie et l’équilibre entre le corps, l’esprit et son environnement et ce, de manière naturelle. Elle fait appel à nos propres capacités de guérison. Le physique et le mental son intimement liés et l’on ne peut traiter sans l’autre.

Ainsi, même Platon écrivait en 300 avant notre ère: « Il est vain d’essayer de guérir le corps sans l’âme. Pour obtenir la santé de la tête et du corps, il faut commencer par guérir l’esprit.»

L’approche du soin se veut holistique, les différents systèmes pouvant s’équilibrer ou au contraire se déséquilibrer les uns les autres et engendrer différents troubles.

La MTC se base donc également beaucoup sur la prévention. Il est souvent recommandé de prévenir le déséquilibre avant l’apparition de la maladie.

L’acupuncture utilise le placement d’aiguilles sur des zones corporelles bien précises, mais la stimulation des points d’acupuncture peut également se faire par la chaleur (moxas) ou le massage.

Les différentes indications peuvent être:

– Douleur aigüe ou chronique – Troubles du sommeil

– Stress, troubles émotionnels

– Fatigue

– Immunité

– Addictions (tabac, nourriture, somnifères,…)

– Troubles de la grossesse, fertilité

– Troubles digestifs, gynécologiques, urinaires

– …

La prise en charge se fait en collaboration avec le médecin traitant et/ou le spécialiste.

L’acupuncture ne se substitue pas à une prise en charge par ces derniers mais vient la compléter. L’acupuncture ne s’applique pas seulement aux adultes.

Les enfants peuvent également être soignés, parfois avec de très petites aiguilles, mais surtout bien souvent par le massage (Tuina) et/ ou la pose de « patch » (pionnex). Ces soins ne sont donc pas douloureux et sont très bien tolérés par les tout-petits.

La première séance dure de 60 à 90 min. Celle-ci est plus longue car un bilan complet est réalisé afin que le traitement soit le plus adapté à votre situation. Les séances suivantes durent de 45 à 60 min selon le problème à traiter.

Le prix des séances est de 50 euros.

Je vous reçois sur rendez-vous au 0486/ 23 78 40 Pour plus d’informations: www.akura.care

A partir de 2021, je vous proposerai également de l’aculifting, technique très efficace pour la beauté du visage et le soin de la peau.

Sophie Degrave

Coach de vie Maître-enseignante Reiki Energéticienne - Formatrice

Je vous propose des séances de coaching, du Reiki et des soins énergétiques, de la méditation pour enfants et adultes, des ateliers, des formations et des voyages.

 

Toutes ces activités sont conçues dans un objectif de bien-être et d’épanouissement pour que vous puissiez vivre pleinement votre vie, avec joie, magie et émerveillement, et pour ne plus vivre votre vie à moitié endormi.

 

COACHING

Heureusement que la vie n’est pas un long fleuve tranquille, on s’ennuierait !

Que vous soyez amené à vivre des remous ou des torrents, par le coaching, vous apprendrez à faire ressortir le meilleur de vous-mêmes et de ces épreuves. Dépassez ces challenges pour créer la vie qui vous inspire.

(Plus d’infos)

 

De plus, ayant vécu la question de l’intérieur, je porte une attention toute particulière aux personnes vivant avec des douleurs, une maladie ou un handicap. Ensemble, nous pouvons transformer ce fardeau en cadeau.

(Plus d’infos)

 

SOINS ENERGETIQUES et REIKI

Il n’y a pas si longtemps, les gsm, la radio ou même l’électricité auraient été pris pour de la sorcellerie ou de l’hérésie.

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes perçoivent les énergies subtiles du monde qui nous entoure. Ces aspects énergétiques sont maintenant même expliqués scientifiquement. La médecine chinoise travaille d’ailleurs avec les énergies depuis bien longtemps.

Discerner les énergies, développer ses ressentis, c’est comme passer d’un monde en noir et blanc à un monde en couleurs. Découvrez-les via mes formations ou bénéficiez de soins énergétiques ou de Reiki.

Ces soins vous permettront une profonde détente physique, psychique et émotionnelle, ils rééquilibrent vos énergies, stimulent votre système immunitaire et l’auto-guérison, diminuent les douleurs et bien plus encore.

(Plus d’infos)

 

ATELIERS et FORMATIONS

Divers ateliers et formations sont organisés tout au long de l’année, le temps d’une soirée, de deux jours ou par cycle de séances hebdomadaires.

Au menu : méditation pour enfants et adultes, cercles RenaiSSances, formations Reiki, découverte et approfondissement de vos potentiels énergétiques, etc.

(Plus d’infos)

 

 

VOYAGE AVEC DES DAUPHINS LIBRES

En immersion complète, pendant une semaine, nagez avec des dauphins libres, tout en étant chouchouté sur un joli bateau privatisé pour 20 passagers au maximum.
Boostez-vous, ressourcez-vous grâce au voyage RenaiSSances et à la magie des dauphins, loin de toutes les préoccupations quotidiennes.
(Plus d’infos)

 

TEAMBUILDING

Grâce à mes teambuildings, les valeurs de chacun seront mises en avant, vos collaborateurs se découvriront sous un nouvel angle, la cohésion sera renforcée entre vos coéquipiers, le niveau de stress diminuera et chacun sera plus épanoui.
(Plus d’infos)

Au plaisir de vous rencontrer.

 

Sophie

 

Plus d’infos sur

RenaiSSances.info

 

 

Stéphanie Amand

Kinésiologue et doula

Kinésiologie

Membre de la Fédération Belge de Kinésiologie, je vous accueille avec douceur et bienveillance au Centre Valleo pour une séance de kinésiologie.

 La kinésiologie est une technique douce de développement personnel qui vise le bien-être du corps et de l’esprit.

La kinésiologie peut vous aider dans beaucoup de domaines de la vie, par exemple :

  • Peurs et phobies
  • Addictions et dépendances
  • Deuils et difficultés de la vie
  • Gestion des émotions : colère, timidité, agressivité, anxiété, …
  • Douleurs physiques, émotionnelles et mentales
  • Problèmes de peau, migraines ou autres manifestations physiques liées au stress
  • Gestion du poids : surpoids, obésité ou sous poids, anorexie
  • Burn-out, fatigue chronique, sommeil difficile, insomnies, dépression
  • Allergies et intolérances
  • Difficultés à concevoir un enfant
  • Difficultés d’apprentissage (dans tous les domaines), hyperactivité, TDA(H), Dyslexie, dyscalculie, …
  • Image de soi, manque de confiance en soi, estime de soi, …
  • Enurésie, troubles de l’attachement, troubles du comportement, …

Et bien d’autres domaines dans lesquels le stress nous empêche de fonctionner à notre plein potentiel !

Comment se déroule une séance ?

En début de séance, nous établissons ensemble un objectif à atteindre. Ensuite, c’est à travers le test musculaire que s’effectue le « dialogue » avec le corps. Ce test permet, par une courte et douce pression sur un muscle de :

– Laisser la parole à l’inconscient et à la mémoire de notre corps (et oublier le mental)

– Mettre en évidence les différents stress et blocages (énergétiques, émotionnels, physiques, …) qui vous empêchent d’avancer dans la vie et d’atteindre l’objectif fixé en début de séance

– Déterminer les techniques d’équilibration nécessaires pour lever les blocages et rééquilibrer le corps et l’esprit

Il existe différentes techniques d’équilibration : légers massages énergétiques, tracer des méridiens, points d’acupressure, tapotements, couleurs, sons, dessins, mouvement oculaires, phrases, textes, mouvements répétitifs, …

La kinésiologie s’adresse à TOUS : bébé, enfants, adolescents et adultes.

Je vous reçois tous les mardis de 08h à 19h. Pour les enfants jusqu’à 12 ans, la présence d’un adulte est nécessaire.

La séance coûte 60 EUR et dure entre 1h et 1h30.

 

Doula

Besoin de soutien émotionnel et relationnel tout au long de votre grossesse, durant votre accouchement et après la naissance de bébé ? Besoin d’informations et de présence bienveillante avant et lors de l’arrivée votre enfant ?

En tant que DOULA, je vous propose un accompagnement personnalisé répondant à vos besoins et à votre demande.

 

Divers sujets peuvent être abordés comme :

  • La grossesse, son questionnement et les ressentis
  • La préparation à l’arrivée de bébé
  • La physiologie de la naissance
  • Préparation (non médicale) à l’accouchement
  • La gestion de la douleur
  • La place du papa lors de l’accouchement, après la naissance
  • Projet de naissance
  • Préparation au post-partum
  • L’allaitement
  • L’accompagnement après la naissance

Cet accompagnement est strictement non médical et s’effectue en soutien aux professionnels de la santé.

 

Je vous reçois, en individuel ou en couple, pour une rencontre d’une heure tous les mardis de 08h à 19h.

Dans le cadre de la validation de mon stage, les accompagnements sont actuellement offerts, profitez-en !

Martin Leroy

Massage énergétique "Shiatsu & Chi-nei-tsang"

L’objectif du shiatsu est de révéler la capacité naturelle d’auto-guérison du corps par différentes manoeuvres, par des pressions, étirements, tapotements et massages qui suivent en partie les méridiens des points d’acupuncture. Notre mode de vie soumet notre corps et notre esprit à un stress certain qui peut être cause de complications. De nombreux symptômes, comme le mal de tête, sensation de tête lourde, raideur des muscles des épaules, du cou ou du dos sont le plus souvent des signaux indicateurs d’une accumulation de fatigue.

Un shiatsu, reçu suffisement tôt, préserve de pathologies plus graves en délogant ces « fatigues pathogènes »

La beauté du shiatsu réside dans sa simplicité, il se reçoit facilement (le patient est habillé) et se donne facilement, la main nue étant le meilleur outil pour le transmettre.

Bienveillant et apaisant, on dit au Japon que : « l’esprit du shiatsu est semblable à l’amour maternel ».

Ma spécialisation dans le massage du ventre (chi nei tsang) apporte une attention particulière aux organes de cette zone qui est régulièrement malmenée par la vie sédentaire. Le ventre, reconnu comme notre « second cerveau » absorbe et garde des émotions qui n’attendent qu’à être libérées par cette technique. Ce soin ouvre également au bien-être du massage à l’huile.

Ma pratique, qui se veut préventive, est aussi un excellent complément à un traitement médical, avec l’accord de votre praticien, mais ne s’y substitue absolument pas.

À bientôt pour un rendez-vous !

Durée : 1h Prix : 50€

Plus d’infos sur www.m-shiatsu.be

Tél : 0489 42 98 16

 

 

Catherine Biessaux

Accompagnement scolaire pour enfants, étudiants et parents

L’accompagnement scolaire est une méthode destinée aux enfants, aux adolescents, aux étudiants mais aussi à leurs parents. 

Pour le jeune

  • Aider le jeune au niveau de ses difficultés d’apprentissage globales liées à la lenteur, à la mémorisation, à l’attention ou à un trouble spécifique (Dys, TDA/H,…).
  • Motiver le jeune grâce à ses propres ressources, l’aider à développer son potentiel.
  • Aider à l’orientation, au choix des études.

 

Pour le parent                   

  • Etre parent, ne s’apprend pas, cela se vit.
  • Etre accompagné, écouté et conseillé pour se sentir soutenu et encouragé.

 

Comment ?

En trois étapes :

  • Un entretien de bilan et de définition de(s) objectifs(s).
  • Des entretiens de progression, de résolution et de développement.
  • Un entretien d’évaluation et d’ajustement.

L’accompagnement se présente donc comme un travail sur mesure. 

Qui suis-je ?

Licenciée en Communication (ULB), agrégée de l’enseignement secondaire supérieure (UCL), j’enseigne depuis près de 19 ans.  Intéressée par la pédagogie, j’ai suivi un Master en Sciences de l’Education (FOPA, UCL) et ensuite une formation certificative en Coaching scolaire (Gaëtan Gabriel).

Passionnée par mon métier, j’ai eu diverses expériences professionnelles d’accompagnement scolaire individuel. Je suis régulièrement des élèves pour leur plan individuel d’apprentissage (PIA).  

Maman de 4 enfants, j’ai toujours trouvé important d’éveiller le potentiel de chacun en se basant sur ses forces et non sur ses faiblesses. Je sais à quel point la bonne volonté ne suffît malheureusement pas toujours.

Tout au long de mon parcours professionnel, je me suis formée à diverses techniques d’apprentissage afin de m’outiller au mieux (Cartes mentales, Brain Gym, Méthode Félicitée,..). Je me suis également formée aux méthodes d’apprentissage pour les DYS mais aussi pour les TDA/H.

Aujourd’hui, je souhaite transmettre mes outils pour apprendre à apprendre dans la joie et la bienveillance. A bientôt !

Anne de Bonhome

Professeur de yoga, HATHA, ASHTANGA VINYASA et RÉCRÉ YOGA

Professeur de yoga, HATHA, ASHTANGA      VINYASA et RÉCRÉ YOGA (méthode de yoga pour enfants)


Mercredi de 17 à 18 H : Récré yoga

Mercredi de 19 à 20 H : Hatha yoga

Samedi de 11 à 12 H : Ashtanga Vinyasa yoga »

0475/962290
annedebonhome478@gmail.com 

Christel Nys

Professeur de Yoga

Passionnée par les voyages, la nature, la nutrition, le yoga, le bien-être et la VIE, tout simplement. 

 Cours de yoga traditionnel 

Dimanche de 17h à 18h 

12€ la séance 

 

Melody LecocQ

Professeur de pilates & Abdo Hypopressifs

Lundi :

19h à 20H : renforcement musculaire / cardio, un cours qui se veut constructif pour vous aider a bouger et renforcer vos muscles avec un focus en fin de séance sur votre sangle abdominale. Cours débutant! On revoit les bases pour une belle exécution du mouvement, se muscleŕ tout en réapprendre à exécuter le mouvement correctement.

Lundi: 

19h à 20h: Pilates débutant
+ 30 min : Cardio
 
Jeudi: 
19h à 20h : Pilates débutant
 
Tarif : 
 
1 cours de 1h/ semaine: 95,00€ pour 3 mois. 
1 cours de 30 minutes: 40,00€ pour 3 mois. 
 
 
1h30 de cours: 120,00€ pour 3 mois 
2h de cours: 160,00€ pour 3 mois
2h30 de cours: 200,00€ pour 3 mois
 
Cartes de 12 séances pour 95,00€ valable sur une durée de 4 mois.